体験者レビュー
担当医から体操やヨガを勧められていたけど 体が硬い事で尻込みしていました。先生のヨガは無理に体を押してきたりしないので無理なく自分のペースで行っています。肩こりも楽になりとても嬉しく思っています
以前は夜中何度も起きていました。寝入りも遅く日中すごく辛かった。体験レッスンに参加した日の眠りがとても良く続けたいと思いました。
初心者クラス という事で勇気を出して体験レッスンに申し込みました。参加されてる方もみんな初心者の方で緊張せずにレッスンを受ける事ができました。レッスン後は顔のむくみがとれるのが1番嬉しいです
体験レッスンを受けた日に感じた事はその日1日 すごく気分が良く身体が軽く感動しました。落ち込みやすくしんどい日が多かったのですが今は気分軽く強くなってきています‼️ 笑
9割の人が 【ヨガ初心者】
8割の人が 【1人で参加】
ライフスタイルに合わせて参加 【月２回でも大丈夫】
(MOSH 予約フォーム 1番下の体験レポート)
◾︎ 深い呼吸を行う(練習する)事で 日常的にも呼吸に意識が向きメンタルバランスが整って
◾︎ 内蔵の動きが活発になり消化機能が高まり 痩せやすい体質に繋がります
◾︎ 血液の循環が良くなり代謝アップに繋がります また冷えを予防(解消)
◾︎ マインドフルネスや瞑想を行う事で想定外の事が起きても「乗り越える力」「立ち向かう力」「スルーする力」が養われていきます etc...
