レッスンスがリニューアル

2021年03月27日 10:30
カテゴリ:ヨガレッスン

メニューのご説明

肩こり解消ヨガ🔥 猫背矯正ヨガ🔥

▪️ レベル 1
▪️ 指先から手首.肘→肩→腕の付け根→肩甲骨と丁寧にストレッチを行います
▪️胸を開くアーサナ(ポーズ)を重点的に行い猫背•まきがたの改善 解消に繋げます

骨盤矯正🔥

▪️  レベル 1
▪️  産後ケアの一つ骨盤矯正 ダイエットにも繋がる骨盤矯正 腰痛緩和にも•••
▪️  難しいヨガのポーズは取らないので安心してください

ナイトヨガ⭐️  リラックスヨガ⭐️

▪️  レベル ① (弱)
▪️ 背骨をほぐし 自律神経を整えていきます(伸ばす•  捻る)

▪️仰向け うつ伏せのポーズがメインです(それでも充分 体は温もりますよ♪)

ボディメイクヨガ ボディバランスヨガ引き締めヨガ🔥🔥

▪️  レベル 2   (笑いが出るしんどさ)
         ▪️  有酸素運動で使わない細かな筋肉も使いバランスの取れた筋肉を作っていきましょう
▪️  代謝が落ち筋肉が減り自然と衰えてしまう3.40代の人におすすめのレッスンです

【伊川谷】    オーダーヨガクラス

▪️  レベル               (要望に合わせ変更あり)


▪️  上半身 ...猫背矯正 バストケアなど
▪️  下半身 ...ヒップアップ 美脚など
▪️  柔軟性アップ ...股関節 膝裏のストレッチ

【O’s Town East 会議室】

【大久保北スタジオ(YOLO Fitness )】

【伊川谷スタジオ 19:30~ • 20:45~  】


🧘‍♀️【大久保北スタジオ】【O’s Town East】のご予約は Line • Gメール • ショートメールでお願いします

【伊川谷スタジオ】のご予約は予約フォームよりお願いします

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