腹巻を巻いたところで...冷え性は

2020年10月06日 06:00
カテゴリ:ヨガレッスン

冷え性なんですぅ


こんにちは🌿40代からはじめるヨガ 教室🧘‍♀️satsangaの Hitomi です


涼しい季節もあっという間に過ぎていき 寒〜〜ぃ冬がやってきますね🥶

冷え性の方には辛い季節...
靴下はいて🧦 オーバーパンツをはいて🩲 ヒートテッ○着て😵それでも寒いからカイロを腰や下腹部に貼ったりと...

まぁ 大変 😓

それでも 寒い🥶って言ってんだから どーしたものか?😩どーしよう


ちょっと考えてみよう...

このペットボトルがみなさんの体としますね

ペットボトルの中の【お水】を温めようとペットボトルをタオルやブランケットで包んでも 中の【お水】は温かくなりません

もし ペットボトルの中に【お湯】を入れた状態でタオルやブランケットでペットボトルを包んだとしたら...【お湯】の温かさは 幾分キープできると思います

そうなんです😌
みなさんの体がこのように温まっているならオーバーパンツを🩲履いたお尻もぬくぬくと温かいでしょう😊

体の中から温めてあげないと冷え性は改善されないかと...

🧘‍♀️運動をして血流をよくし体を温めてあげる
🧘‍♀️運動をして筋肉を強化する
🧘‍♀️運動をして燃焼系の体作りを心がける

など...

今年の冬は コロンコロンに着膨れした自分とさよなら👋😙しませんか

体の芯から元気に...ポカポカ🔥しませんか☺️

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