おっぱい事件...

2020年09月07日 21:05
カテゴリ:ヨガレッスン

おっぱいがおナス🍆になっていませんか?

こんにちは🌿40代からはじめるヨガ 教室🧘‍♀️satsangaの Hitomi です

年齢と共に おっぱいに張りがなくなり なんか🍆←こんな形になってきた😫😫😫なんてことないですか?

なすび🍆までは言わないけど😅たしかに「張り」が、無くなってきたなぁーって思うかたは多いと思います

加齢によるホルモンバランスの変化により、「脂肪」と「乳腺」の割合が変わり、バスト全体がやわらかくなる。 加齢により皮ふの表面の弾力性・柔軟性が低下し、バストを支える力が弱くなる。 バスト自体にかかる重力と、揺れなどの外部からの刺激が長時間継続すると、バストを支えるクーパー靱帯にストレスがかかり伸びてしまう。wacoal.jpより


ヨガ🧘‍♀️で その【張り】
取り戻してみませんか

どうして🧘‍♀️ヨガでおっぱいに張りが出る?


▪️胸の土台である大胸筋が鍛えられ、バストにハリが出る
🧘‍♀️  魚のポーズ🐟 らくだのポーズ🐫


▪️肩甲骨の歪みが整って猫背の改善ができる
🧘‍♀️  糸通しのポーズ🧵パピードッグ🐶のポーズ


▪️代謝が高まり、血液・リンパの巡りが良くなる
ホルモンバランスが安定して女性ホルモンの分泌がうまくいく
🧘‍♀️  コブラのポーズ🐍 猫のポーズ🐈

私的には パピードッグのポーズ🐶が1番おすすめです🤗


☑︎乳腺を刺激しバストに張りがでます(実体験)
☑︎脇のリンパの流れがよくなります
☑︎肩甲骨まわりの筋膜リリースに繋がり 猫背矯正につながります

ってな事を レッスンでお伝えしています😊

みんなでバストアップ 【張りを取り戻せ❣️】

って 頑張ってますよ

興味がある方は体験レッスンにお越し下さい😌

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