今週のレッスンは(各教室)

2020年08月23日 13:09
カテゴリ:ヨガレッスン

鍛えていきましょか?💪😄


こんにちは 40代からはじめるヨガ 教室🧘‍♀️satsangaの Hitomi です

毎日 美味しく頂いています 保温3日目の【酵素玄米】🌾
アメブロにまたレポしています(^^)

今日は朝8:30~<Hot yoga studio Franc >さんで 1時間みっちり 鍛えさせて頂きました


足首から膝裏 鼠径部(そけいぶ)...つづいて 体感 二の腕 最後は 表情筋😱まで ビッシリ❣️と

筋肉鍛えると メンタル的にも鍛えられていきます

それは別に【泣かない女】とか【悩まない女】とか...そういうのではなく


【乗り越えられる女】【スルーできる力】

が 養われていきます

ということで 今週は【鍛え】がテーマです

大久保北スタジオ•伊川谷スタジオ※とくにオーダーヨガ🧘‍♀️参加の方💪😆頑張りましょう


じゃ、また😊

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