体型キープはヨガのおかげ♡

2020年07月12日 17:58
カテゴリ:ヨガレッスン

【MOSH 予約フォーム】からのリブログになります

(随分と過去のブログになります😅)

こんにちは
神戸 垂水 舞子 西区  明石 40代からはじめるヨガ教室 【satsanga (サットサンガ)】のHitomi です


レッスン終了後 皆さんから「あぁーースッキリ 肩こりが楽になりました🙌」とか 「ヨガをはじめてから腰痛や脚のダルさがなくなりました」と嬉しい言葉をよく耳にします(嬉)


すごく嬉しく思っています(インストラクター冥利につきます👏)

でも 正直... 私にはその感覚がもうわからなくなっています というのも 私は週5レッスンをおこなっています ほぼ毎日身体を動かしてますね •••

と言うことは 🧘‍♀️肩こりや背中の張りなどは常にリセットされていると言うことなのです

まとめ : 「私の身体は 週5のレッスンのお陰で常にリラックス状態なのです♪」

私の場合 ヨガをして身体がどうなった!こうなった!でヨガの効果をお伝えするのではなく「もし‼️あの時 ヨガに出会ってなかったから?!」「もし‼️ 今ヨガを続けてなかったら!!」をみなさんに伝えていこう思います


きっと今の体重(姿勢など)はキープできていなかったと思います

年齢も年齢だから 浮腫みが取れず 脂肪は燃焼されず 全体的にたるんだ身体になっていたでしょう(涙)

あと もう1つ

血流も悪く手足が冷え 新陳代謝も落ちて体調を崩す回数が多くなっているんでしょうね

(冷えると便秘にもなりやすく 身体に良いことはありません😖)

で ヨガを続けている今は

うんちは 毎日 夜中起きることなく朝までグッスリ

お陰で 適度にストレスを感じながらも スピーディにストレスを解消し とても機嫌よく過ごせています(幸)


いつも思う事 「あの時🧘‍♀️ヨガに出会ってなかったら 今頃 •••」

☑︎肩こり• 首こりが麻痺してずっと鉛をぶら下げているような状態 (辛)

☑︎年齢と共に下垂した内臓のお陰で ぽっこり下腹 (嫌)

☑︎年齢によるホルモンの分泌の影響で いつもイライラ つまんない事に悩み続ける 過食に走る ••• などなど

もぅ 今の私では考えられない【私】になっていたと思います

とにかくすべてが 嫌すぎますね(笑)

すぐに痩せるわけでもないし すぐに体調が良くなる。わけではありませんが きっと 半年後 一年後 ••• 振り返った時に「あぁーあの時 勇気を出して体験レッスンに参加してよかった(涙)」なんて感じてもらえると思います


尻込みしてる方!!とにかくレッスンに来てください(^.^) 私の言ってる意味がわかると思います!みなさんお待ちしています♪


支離滅裂なブログを長々と書いてしまいました😅
お忙しい中 最後まで読んで頂きありがとうございます(感謝)

 Om shanti shanti shanti 🕉

Hitomi

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