お母さんもおばーちゃんも みんなでストレッチ

2020年04月11日 14:45
カテゴリ:ヨガレッスン

かっこいいヨガを目指す人は見ないでね

こんにちは 40代からはじめるヨガレッスン satsangaの Hitomi です

ホームページの更新も随分とご無沙汰で申し訳ございません

みなさんいかがお過ごしですか?
仕事もテレワークや休業や...環境がガラッと変わり その変化に身体がついてきていない その事で皆さんの心に何か変化が生じていませんか?

気づいてやってますか?その心の声に

私がその声に気づいたのが 自宅待機になってちょうど2日目のことでした


コロナウイルスが蔓延し感染者数が増え出した3月の上旬から PMSの症状が酷くなり「イライラ 不安 怒りっぽくなる...」など今思うとすごくしんどい日を過ごしていました(そのことで迷惑をかけた人もいます)

3月下旬からは睡眠不足が重なりどこか落ち着きない自分がいました

4月に入り ヨガをしている時だけがゆっくりと過ごせる時間になりました。

ある日ウォーキングをした後ストレッチをしていました。すると(涙)がポロポロでてきて...止まらなく驚いたのを今でも覚えています


ああーーー私 いっぱいいっぱいの自分を取り繕って見て見ぬ振りをし毎日過ごしてきたんだ...

と気づき愕然としたものです

みなさんはどうですか?

自分メンテナンスの時間作ってますか?
ニュースやネットに釘付けになりステレオスピーカーになってませんか?

ちゃんと眠れてますか?食事は美味しく頂いていますか?笑ってますか?

みなさんに15分という少ない時間ですが ストレッチ動画をアップしました。

初心者向けのストレッチになります お母さんもおばーちゃんもみんなで行って頂ける動画となっています


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